春季多变天气注意保健

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春季天气复杂多变,在此提醒朋友们及时收听天气预报,注意天气变化,适时增减衣物。除关注气温升降外,还应提前了解春天常见的天气或天气现象,做到心中有数,及早防范。>倒春寒初春时节,当气温回升比较快,之后又出现一段时间气温持续偏低,这种天气现象被称作倒春寒。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装,昼夜温差大,早晚更要注意保暖,尤其是关节部位的保暖。春季锻炼不宜过早。因为早上气温低、雾气重、粉尘多,最好在下午气温回暖后锻炼。且选择运动量不大的运动方式,如太极、慢跑、爬山、漫步等。
>大风天气在我国北方地区,经常出现大风天气,其特点是南北大风交替出现,风力较大。大风天气容易导致异物进入到眼睛里。此时千万不要揉,否则易使异物划伤角膜,还可能导致异物嵌入角膜内,从而造成感染发炎,可多眨眼睛促进泪液分泌,将其排出。出门时最好戴上口罩,还应注意每天更换。大风还会加速皮肤水分的流失,时间一长,容易变得粗糙脱屑。建议洗脸水温控制在20-37摄氏度,选用保湿效果较好的护肤品。
>沙尘天气每年的三、四月份也是沙尘天气的多发期。沙尘天气导致大气中各种悬浮颗粒急剧增多,空气质量明显下降。此时应减少体力消耗和户外活动。特别是老年人、婴幼儿、孕妇、体弱者以及呼吸系统疾病和心脏病患者更应注意,以免旧病复发和出现新的疾病。在沙尘天气期间外出时可以戴上口罩、眼镜、帽子和围巾;尽量避免骑自行车;勤洗手、脸,多喝水,以增强对环境的适应能力。由于室外能见度差,因此外出时应当穿着颜色鲜艳的衣服,减少交通事故的发生。
>强对流天气春天到了,强对流天气逐渐增多,易形成多雷电、多冰雹的局面。因此大家无论是在室内生活还是在户外活动都要注意预防雷电侵袭。>低温阴雨天气初春时节有时接连几天会出现阴雨连绵、阳光寡照的寒冷天气,又称低温连阴雨。阴雨季节,湿气较大,容易引起风湿性关节炎,还有就是对人的心理影响很大,因此春季应特别重视顺应自然,适应气候的变化。